Alongar ou aquecer antes de correr? Em 1999 foi publicado no Clinical Journal of Sport Medicine, uma revisão de literatura mostrando que...

Vivemos dentro de uma rotina corrida, em que nossos horários são encaixados como peças de Lego! Muitas vezes, por pressa, logo queremos...

Doutor, tenho artrose no joelho. Posso fazer exercícios? Essa é uma pergunta muito comum no consultório, afinal, artrose não é o desgaste...

OVERTRAINING, quando o excesso de exercício faz mal! Essa síndrome, ainda pouco conhecida, pode levar a danos físicos e mentais em...

Qual o melhor terreno para correr? Os vários tipos de superfícies que corremos possuem diferentes capacidades de amortecimento do...

ANTEPÉ X RETROPÉ A cada km corrido damos em torno de 600 passos, o que nos deixa sujeito a lesões por estresse repetitivo! Então qual...

SÍNDROME DO ATRITO DA BANDA ILIOTIBIAL O nome é complexo, mas as dores são bem conhecidas por quem vive no meio da corrida. O principal...

SEDENTARISMO X MORTALIDADE Artigo publicado na Revista Britânica de Medicina do Esporte mostrando a importância da atividade física na...

Pra galera que "sai correndo por ai"... Paciente do sexo feminino, 36 anos, correndo por conta própria e sem orientação nutricional. Há...

Quem nunca ouviu a piadinha "A corrida vai acabar com seu joelho heim!" Gastei um tempo pesquisando sobre as novidades sobre o assunto e...

Esse é um dos grandes mitos da ortopedia!!! Muitas vezes, após uma torção do pé, o paciente consegue continuar andando. Em geral, alguns...