Há alguns anos, a moda dos tênis de corrida minimalistas veio para bagunçar um pouco a cabeça dos corredores quanto ao que fazer. Muitos...

Alongar ou aquecer antes de correr? Em 1999 foi publicado no Clinical Journal of Sport Medicine, uma revisão de literatura mostrando que...

Que exercícios físicos trazem benefícios já sabemos há muito tempo. Porém nesta semana (16 de maio) foi publicado um artigo no Journal of...

OVERTRAINING, quando o excesso de exercício faz mal! Essa síndrome, ainda pouco conhecida, pode levar a danos físicos e mentais em...

Qual o melhor terreno para correr? Os vários tipos de superfícies que corremos possuem diferentes capacidades de amortecimento do...

ANTEPÉ X RETROPÉ A cada km corrido damos em torno de 600 passos, o que nos deixa sujeito a lesões por estresse repetitivo! Então qual...

SÍNDROME DO ATRITO DA BANDA ILIOTIBIAL O nome é complexo, mas as dores são bem conhecidas por quem vive no meio da corrida. O principal...

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Pra galera que "sai correndo por ai"... Paciente do sexo feminino, 36 anos, correndo por conta própria e sem orientação nutricional. Há...

Esse é um dos grandes mitos da ortopedia!!! Muitas vezes, após uma torção do pé, o paciente consegue continuar andando. Em geral, alguns...