- cuidado com os “excessos” nos eventos sociais! - não tente compensar treinos que não teve tempo fazer; - pegue leve nas demais...

fascite plantar Terror de muitos corredores, é uma inflamação que ocorre na planta do pé, mais comum no calcanhar, sendo a dor pior no...

Há alguns anos, a moda dos tênis de corrida minimalistas veio para bagunçar um pouco a cabeça dos corredores quanto ao que fazer. Muitos...

Alongar ou aquecer antes de correr? Em 1999 foi publicado no Clinical Journal of Sport Medicine, uma revisão de literatura mostrando que...

Que exercícios físicos trazem benefícios já sabemos há muito tempo. Porém nesta semana (16 de maio) foi publicado um artigo no Journal of...

Vivemos dentro de uma rotina corrida, em que nossos horários são encaixados como peças de Lego! Muitas vezes, por pressa, logo queremos...

Qual o melhor terreno para correr? Os vários tipos de superfícies que corremos possuem diferentes capacidades de amortecimento do...

ANTEPÉ X RETROPÉ A cada km corrido damos em torno de 600 passos, o que nos deixa sujeito a lesões por estresse repetitivo! Então qual...

Quem nunca ouviu a piadinha "A corrida vai acabar com seu joelho heim!" Gastei um tempo pesquisando sobre as novidades sobre o assunto e...