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Sérgio Maurício
20 de mai. de 20162 min de leitura
Estudo mostra que prática regular de exercícios pode prevenir 13 tipos de câncer
Que exercícios físicos trazem benefícios já sabemos há muito tempo. Porém nesta semana (16 de maio) foi publicado um artigo no Journal of...
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Sérgio Maurício
8 de mar. de 20161 min de leitura
Por que aquecer antes do treino?
Vivemos dentro de uma rotina corrida, em que nossos horários são encaixados como peças de Lego! Muitas vezes, por pressa, logo queremos...
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Sérgio Maurício
15 de nov. de 20151 min de leitura
OVERTRAINING
OVERTRAINING, quando o excesso de exercício faz mal! Essa síndrome, ainda pouco conhecida, pode levar a danos físicos e mentais em...
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Sérgio Maurício
15 de nov. de 20151 min de leitura
Terrenos para corrida
Qual o melhor terreno para correr? Os vários tipos de superfícies que corremos possuem diferentes capacidades de amortecimento do...
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Sérgio Maurício
15 de nov. de 20152 min de leitura
ANTEPÉ X RETROPÉ
ANTEPÉ X RETROPÉ A cada km corrido damos em torno de 600 passos, o que nos deixa sujeito a lesões por estresse repetitivo! Então qual...
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Sérgio Maurício
15 de nov. de 20151 min de leitura
Correr causa artrose do joelho?
Quem nunca ouviu a piadinha "A corrida vai acabar com seu joelho heim!" Gastei um tempo pesquisando sobre as novidades sobre o assunto e...
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