Alongar ou aquecer antes de correr? Em 1999 foi publicado no Clinical Journal of Sport Medicine, uma revisão de literatura mostrando que...

Vivemos dentro de uma rotina corrida, em que nossos horários são encaixados como peças de Lego! Muitas vezes, por pressa, logo queremos...

OVERTRAINING, quando o excesso de exercício faz mal! Essa síndrome, ainda pouco conhecida, pode levar a danos físicos e mentais em...