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Sérgio Maurício
22 de mai. de 20181 min de leitura
Dicas pré-maratona
- cuidado com os “excessos” nos eventos sociais! - não tente compensar treinos que não teve tempo fazer; - pegue leve nas demais...
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Sérgio Maurício
21 de set. de 20161 min de leitura
Alongar ou aquecer antes de correr?
Alongar ou aquecer antes de correr? Em 1999 foi publicado no Clinical Journal of Sport Medicine, uma revisão de literatura mostrando que...
85 visualizações0 comentário


Sérgio Maurício
20 de jan. de 20161 min de leitura
Doutor, tenho artrose no joelho. Posso fazer exercícios?
Doutor, tenho artrose no joelho. Posso fazer exercícios? Essa é uma pergunta muito comum no consultório, afinal, artrose não é o desgaste...
80 visualizações0 comentário


Sérgio Maurício
15 de nov. de 20151 min de leitura
Terrenos para corrida
Qual o melhor terreno para correr? Os vários tipos de superfícies que corremos possuem diferentes capacidades de amortecimento do...
17 visualizações0 comentário


Sérgio Maurício
15 de nov. de 20151 min de leitura
ATRITO DA BANDA ILIOTIBIAL
SÍNDROME DO ATRITO DA BANDA ILIOTIBIAL O nome é complexo, mas as dores são bem conhecidas por quem vive no meio da corrida. O principal...
55 visualizações0 comentário


Sérgio Maurício
15 de nov. de 20151 min de leitura
Correr causa artrose do joelho?
Quem nunca ouviu a piadinha "A corrida vai acabar com seu joelho heim!" Gastei um tempo pesquisando sobre as novidades sobre o assunto e...
156 visualizações0 comentário
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