- cuidado com os “excessos” nos eventos sociais! - não tente compensar treinos que não teve tempo fazer; - pegue leve nas demais...

Há alguns anos, a moda dos tênis de corrida minimalistas veio para bagunçar um pouco a cabeça dos corredores quanto ao que fazer. Muitos...

Doutor, tenho artrose no joelho. Posso fazer exercícios? Essa é uma pergunta muito comum no consultório, afinal, artrose não é o desgaste...