Ipanema   R. Visconde de Pirajá 550, sala 1209                 

Niterói       R. Cel. Moreira Cesar 160, sala 1112 - Icaraí     

  (21) 3577-8078

(21) 2705-6646

Dicas pré-maratona

May 22, 2018

 

- cuidado com os “excessos” nos eventos sociais!
- não tente compensar treinos que não teve tempo fazer;
- pegue leve nas demais atividades como musculação e outros aeróbicos;
- aproveite os tempos de descanso pra por as pernas pro alto e não bater perna no shopping (principalmente após treinos)
- tire o pé nos longos e tiros. Falta pouco! Poupe seus músculos e deixe para DAR SEU MÁXIMO NA PROVA!

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