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  • Sérgio Maurício

Dicas pré-maratona


- cuidado com os “excessos” nos eventos sociais! - não tente compensar treinos que não teve tempo fazer; - pegue leve nas demais atividades como musculação e outros aeróbicos; - aproveite os tempos de descanso pra por as pernas pro alto e não bater perna no shopping (principalmente após treinos) - tire o pé nos longos e tiros. Falta pouco! Poupe seus músculos e deixe para DAR SEU MÁXIMO NA PROVA!

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Ipanema   R. Visconde de Pirajá 550, sala 1209                 

Niterói       R. Cel. Moreira Cesar 160, sala 1112 - Icaraí     

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